Prijava

[SDL] Studentski Dnevni List

Pretraga

Zdravlje

Učestalost povišenog krvnog pritiska kod studenata

Kristina Petrikić 12.3.2021. Komentari

Povišen krvni pritisak (hipertenzija) poznat je drugačije kao tihi ubica, jer nema početne simptome, ali može dovesti do dugotrajnih bolesti i komplikacija. Mnogi ljudi imaju povišen krvni pritisak, a da to ni ne znaju. Među njima je sve više mladih. Da li ste se nekada zapitali šta to tačno predstavlja krvni pritisak?  

/ Foto: indianexpress.com

Krvni pritisak je pritisak krvi na zidove arterija dok cirkuliše kroz telo. Prilikom pumpanja krvi, srce mora što snažnije da izbaci svu krv i pošalje je u sve delove tela. Krvni pritisak je najviši kada krv napušta srce kroz aortu i postepeno opada dok ulazi u manje krvne sudove. Krv se vraća u vene koje vode do srca, uz pomoć gravitacije i kontrakcije mišićnog sloja samih vena. Iako se problem povišenog krvnog pritiska ranije vezivao za starije životno doba, zabrinjavajuće je da sve više mladih ljudi ima hipertenziju. Veliki udeo u tome ima svakodnevni stres, kao i nezdravi životni stilovi - visokokalorijska i visokoprerađena hrana sa velikim procentom soli, gojaznost, nedovoljna fizička aktivnost, pušenje, alkohol, sve češće konzumiranje energetskih napitaka.

Kod studenata najčešće hipertenziju izaziva stres oko fakulteta i svakodnevnih problema. Stres postaje još gori u mesecima ispitnog roka, kada se dnevna rutina svede na učenje i ispijanje energetskih pića. Prevencija povišenog krvnog pritiska je od izuzetnog značaja. Pre svega, potrebno je ograničiti konzumiranje soli na pet do šest grama dnevno, kao i alkohola, izbegavati duvanski dim i pušenje, redovno fizički biti aktivan, smanjiti stres, regulisati šećer. Preporučuje se smanjenje telesne težine i održavanje optimalne kilaže. Očigledni simptomi hipertenzije ne postoje, ali neki simptomi mogu biti indirektno povezani sa visokim krvnim pritiskom, a to su: jaka glavobolja, pritisak u glavi, krvarenje iz nosa, ubrzano i kratko disanje, uznemirenost, crvenilo lica, krvave tačkice u očima, zujanje u ušima, probadanje u grudima, umor, mučnina, povraćanje, ponekad grčevi ekstremiteta... Povećanje nivoa svesti i stepena obaveštenosti je preduslov za ranu detekciju hipertenzije. Bitno je uočiti problem na vreme i boriti se protiv hipertenzije, ne samo da bismo se osećali dobro, već ponajviše zbog svih daljih negativnih komplikacija koje hipertenzija može da izazove. Preventivni programi i kontrola hipertenzije su od velikog značaja.

Hipertenzija je vodeći uzrok smrtonosti u svetu. Ustaljene zdrave navike kod mladih nisu samo prazne priče, već su od velikog značaja i vode ka zdravijem životu i jačanju imuniteta.  

Izvoriwww.stetoskop.info, krugzdravlja.rs

 

zdravlje,hipertenzija,studenti,stres,Krvni pritisak,

Komentari

Morate biti registrovani i prijavljeni da biste ostavili komentar.