Krvni pritisak je pritisak krvi na zidove arterija dok cirkuliše kroz telo. Prilikom pumpanja krvi, srce mora što snažnije da izbaci svu krv i pošalje je u sve delove tela. Krvni pritisak je najviši kada krv napušta srce kroz aortu i postepeno opada dok ulazi u manje krvne sudove. Krv se vraća u vene koje vode do srca, uz pomoć gravitacije i kontrakcije mišićnog sloja samih vena. Iako se problem povišenog krvnog pritiska ranije vezivao za starije životno doba, zabrinjavajuće je da sve više mladih ljudi ima hipertenziju. Veliki udeo u tome ima svakodnevni stres, kao i nezdravi životni stilovi - visokokalorijska i visokoprerađena hrana sa velikim procentom soli, gojaznost, nedovoljna fizička aktivnost, pušenje, alkohol, sve češće konzumiranje energetskih napitaka.
Kod studenata najčešće hipertenziju izaziva stres oko fakulteta i svakodnevnih problema. Stres postaje još gori u mesecima ispitnog roka, kada se dnevna rutina svede na učenje i ispijanje energetskih pića. Prevencija povišenog krvnog pritiska je od izuzetnog značaja. Pre svega, potrebno je ograničiti konzumiranje soli na pet do šest grama dnevno, kao i alkohola, izbegavati duvanski dim i pušenje, redovno fizički biti aktivan, smanjiti stres, regulisati šećer. Preporučuje se smanjenje telesne težine i održavanje optimalne kilaže. Očigledni simptomi hipertenzije ne postoje, ali neki simptomi mogu biti indirektno povezani sa visokim krvnim pritiskom, a to su: jaka glavobolja, pritisak u glavi, krvarenje iz nosa, ubrzano i kratko disanje, uznemirenost, crvenilo lica, krvave tačkice u očima, zujanje u ušima, probadanje u grudima, umor, mučnina, povraćanje, ponekad grčevi ekstremiteta... Povećanje nivoa svesti i stepena obaveštenosti je preduslov za ranu detekciju hipertenzije. Bitno je uočiti problem na vreme i boriti se protiv hipertenzije, ne samo da bismo se osećali dobro, već ponajviše zbog svih daljih negativnih komplikacija koje hipertenzija može da izazove. Preventivni programi i kontrola hipertenzije su od velikog značaja.
Hipertenzija je vodeći uzrok smrtonosti u svetu. Ustaljene zdrave navike kod mladih nisu samo prazne priče, već su od velikog značaja i vode ka zdravijem životu i jačanju imuniteta.
Izvori: www.stetoskop.info, krugzdravlja.rs